掲示板

ハンドボール部より

ハンドボール部～体の仕組みを知る～

体づくりの第一歩は「自分の体を知ること」です。

この日ハンドボール部はトレーナーから「体の仕組み」についてご教授いただきました！

 

 

 

 

 

 

スポーツをやっていく上で一番避けたいのはケガです。

ケガで「試合に出られない」「練習に参加できない」「トレーニングができない」ことはアスリートにとって致命的なダメージとなります。

そのため、ケガのリスクを限りなく下げた状態を作っていくことが必須で、選手自身が自己管理をできるようにならなければなりません。

そこで今回は、部員一人ひとりの体の状態を診ていただきました。

自分の体の状態に驚く部員たちΣ(･ω･ﾉ)ﾉ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

股関節の可動域を広げるストレッチ方法等も教えていただきました。（どれも目から鱗！"(-""-)"）

 

 

 

 

 

 

岡本トレーナー！！！

懇切丁寧に御指導くださり、ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

ケガをしない強い体を作り、継続したトレーニングを通して、試合で高いパフォーマンスを発揮できるようにしていきたいと思います！

ハンドボール部～レクリエーション【バスケットボール編】～

２年生が模試の日に１年生でレクリエーションを行いましたイベント

今回のレクリエーションは「バスケットボール」です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

中学校時代にバスケットボール部だったメンバーが大活躍でしたキラキラ

とても楽しいひとときを過ごすことができました(^▽^)/

またやりましょうね～♬

ハンドボール部～市内の高校と本校で練習試合～

三連休の中日は、市内の高校と練習試合を行いました。

【試合の様子】～男子～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【試合の様子】～女子～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【おまけ】

自分達のゲーム中にも自主的にトレーニングをする選手たち花丸

なんと素晴らしい取組みでしょう３ツ星

１分１秒無駄にしません！それが郡山東ハンドボール部です！(タイム イズ マネー了解)

 

 

 

 

 

 

 

今後とも郡山東ハンドボール部をよろしくお願いします。

ハンドボール部～郡山市総合体育館～

三連休の初日、郡山市総合体育館で、県内外の中学生と練習試合をしてきました。

【シュートシーン】～男子～

 

 

 

 

 

 

【シュートシーン】～女子～

 

 

 

 

 

 

【ディフェンスシーン】～男子～

 

 

 

 

 

 

【ディフェンスシーン】～女子～

 

 

 

 

 

 

【空き時間】～男子～

 

 

 

 

 

 

【空き時間】～女子～

 

～おまけ～

ルーズボールは全て郡山東のボールにします！ナイスファイト！

 

 

 

 

 

 

ジャンプ力もつき、打点の高いシュートが打てるようになってきました☆

 

 

 

 

 

 

３月末に福島県で開催される『春の全国中学生ハンドボール選手権大会』に出場されるチームの皆さま！

自分達らしいプレーをして、全国の舞台を楽しんできてくださいね★

郡山東高校ハンドボール部員一同、心より応援しておりますお知らせ

頑張れ中学生！頑張れ福島県！！

ハンドボール部～学年末考査明け～

学年末考査に向けた勉強と学年末考査期間でしばらくお休みだったハンドボール部です。

約２週間ぶりの部活動では、「体つくり運動」を行いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

今日から春季大会に向けて再スタートです！

 

 

 

 

 

 

心も頭も体も鍛えて、強くなるぞ～重要