ハンドボール部より

次の大会に向けて準備をしているハンドボール部です。

この日（４月５日）は、本宮市総合体育館でゲームをしてきました。

この体育館で春季大会が開催されるため、移動にかかる時間、フロアの状況、コートの広さなどの確認のために行きました。

「最高の準備」をして各種大会に挑んでいきたいと思います！！！

～～「最高の準備」ってどんな準備？～～

勝利をおさめたアスリートのコメントで「想定内」という言葉が出てくることがあります。

その言葉から様々な状況を想定して準備をしてきていることが推測できます。

要するに最悪な状況も想定して準備をすることが「最高の準備」ということでしょう。

春休み最後の練習は、他校との合同練習でした

今回の合同練習で自分たちに足りないものに気付くことができました。

ということは、郡山東高校ハンドボール部に「伸びるチャンスが到来」したというわけです

これから、もっと上手くなって、もっと強くなって、上位大会に進出できるように頑張ります！

本校にお越しくださったチームの皆さま、ありがとうございました。

また一緒にハンドボールしましょう！！！

４月１１日のハンドボール部は、リズムトレーニングを行いました 

約１時間、音楽のリズムに合わせていろいろなステップを踏みました（とにかく楽しい！！！）

「なぜハンドボールの練習でリズムトレーニングなの？」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、スポーツの動きには必ず「リズム」があります。頭の中にある「リズム」に関節運動を当てはめることで動きが作られているためリズム感を高めることが重要なのです(*´з`)

リズムトレーニングをすることで、

◎音楽リズムの緩急で動きの緩急が誘発され、自然と筋肉の収縮と弛緩が行えるようになります。一流選手の動きがリズミカルなのはこれがスムーズに行われているためです。これを習得することにより、動きにメリハリをつけることができるようになります。

◎同じステップを皆で合わせようとしたり、手拍子をしたり、声を掛け合うことでチームワークも高まります。

～リズムトレーニング後の生徒の感想～

「めっちゃ楽しかった！」「週一でやりたい！」「テンション爆上がり」などがありました

これから１～２ヶ月に一回くらいの頻度でリズムトレーニングを入れていこうと思います

運動パフォーマンスを向上させる画期的な最新トレーニングを取り入れ、目標達成に向けて活動中のハンドボール部です。

今後とも応援よろしくお願いします！！！

４月１９日から本宮市総合体育館で開催された春季大会に出場してきました。

今大会は「高体連に繋がるゲームをする」ことを目標に、いつも以上に気合いを入れて試合に臨みました。

男子の初戦は、終始自分たちのペースで試合を運ぶことができ勝利することができました。

２回戦は、自分たちの持てる力を全て出し切りましたが敗戦しました。

女子の初戦は、終始１点を争うゲーム展開でした。最終的に１点差で勝利し２回戦へ進出することができました。

２回戦も接戦で手に汗握る展開でした。最後まで粘りましたが惜敗しました。

男女ともに上位に入ることはできませんでしたが、ゲームの内容的には、日々の練習の積み重ねが着実に身に付いていることを実感することができました（努力は裏切らないことが証明されましたね）

今大会はナイスプレーが多くあって、喜びのポーズを見せる選手がたくさんいました（かっこいい！）

この調子で高体連に向けて頑張っていきます！！！

保護者の皆さまへ

忙しい中、いつも私たちのために送迎や応援に来てくださりありがとうございます。

私たちが頑張る姿を見せることで、少しでも恩返しが出来るように、これまで以上に勉強に部活動に励んでいきます。

これからもよろしくお願いします。

ハンドボール部員より

～おまけ～

郡山東高校は、男子の試合の時には女子が、女子の試合の時には男子が応援をします！

会場中に響き渡る大声援、最高！！！

連休の中日に練習試合を行いました。

春季大会以降、「ドリブルの有効活用」と「シュート決定率を上げること」に意識して取り組んできたので、実践の中で確認です。

１試合を終えるごとに自分たちで振り返りをする選手たち。

個々の悩みやチームの課題がすぐに共有されると、チームとしての一体感が形成されるのでGOOD

空き時間は他チームの試合を観戦し勉強しました！

（この日は暑かったため氷で体を冷やしながらの試合観戦！）

練習試合をしてくださったチームの皆さまありがとうございました。

お互いにレベルアップして次の大会に臨めるように頑張っていきましょう！

またよろしくお願いします。

～おまけ～

今回の県内遠征に１年生が参加しました

先輩方のプレーを見たり、中学生とゲームをしたりしました。

２年後が楽しみです！大化けしそうな予感

まずは、８月末に開催予定の１年生大会で「優勝」を目標に頑張っていきます

応援よろしくお願いします！！！

連休後半のハンドボール部は、１泊２日で県外に遠征にいきました！

【１日目】

高体連地区大会に向けて、戦術を一つずつ確認していきます。

空き時間に試合の振り返りを行う選手たち。

自分達にはテレパシーがないので、会話をしてプレーに関する情報を共有するようにしています。

練習終了後すぐに宿舎へ向かい、みんなで夕飯を食べました

１日中動いて腹ペコ状態だったためご飯もおかずもモリモリです

バイキング最高

皆で食べた夕飯はとても美味しかったです。御馳走様でした！

【２日目】

昨日の課題を克服できるように頑張りました。

チームとしてできるプレーが増え、地区大会で使えそうな戦術の確認ができました。

～練習後のバス車内の様子～

この表情！

何かを乗り越えたような表情に見えるのは顧問だけでしょうか( ｀ー´)ノ

練習試合をしてくださったチームの皆さま、ありがとうございました。

今回の遠征の成果を、高体連地区大会で発揮できるように頑張ります！

～おまけ①～

夕日がとても綺麗だったので、夕日をバックに皆で写真を撮りました。

そのため逆行です。

キラキラなハンドボール部です 

～おまけ②～

県外遠征で１年生もゲームをしました。

１年生の半分以上が高校から始めたばかりの初心者です！

果敢に点を取りに行く姿勢が素晴らしいです！

今後がとても楽しみです。

応援よろしくお願いします。

この日は、県南交流大会に参加してきました。

 今日のゲームでは、昨日までの遠征でできるようになったことの定着度合いを確認します。

チームとしてできることが増えた一方で、ミスの数がなかなか減らせないところが課題として残りました。

大会シーズンは戦術等の練習に割く時間が多くなりますが、安定したゲームを展開するためには基礎基本がしっかりしていることが必須です。

ここでもう一度、パスキャッチ、シュートなどの基礎を大事に練習に取り組んでいこうと思います！

郡山東ハンドボール部の今後に乞うご期待☆

～おまけ～

この日も１年生はゲームをしました！

この日の練習試合は、男女とも全勝することができました

走って、跳んで、投げて、声を出して、仲間と共に頑張っていきましょう！！！

５月１０日（金）～１２日（日）石川町総合体育館で開催された高体連地区大会に出場してきました。

いつも通りアップを行います。

心と体の準備は整った！いざ出陣！！！

お決まりの円陣で気合いを入れます。

試合では、これまで練習で取り組んできたところが見られたり、３年生の意地を感じる場面もありました。

結果は、男子が２回戦進出、女子が第３位でした。

次は県大会です。その舞台で最高のパフォーマンスを発揮するために、まずは今大会の振り返りをしっかりしていきたいと思います。

今回応援に駆けつけてくださった保護者の皆さま、OBOGの皆さま、他校の皆さま、心のこもった応援ありがとうございました。大声援の中で試合をすることができて、本当に幸せでした！

県大会ではパワーアップした姿をお見せできるように頑張りたいと思います。

今後とも郡山東高校ハンドボール部をよろしくお願いします。

～おまけ～

コートプレーヤーのNEWユニフォームを紹介します。

朱色のユニフォームです！

男女でお揃いにしてみました！どうですか？

次回は、ゴールキーパーのNEWユニフォームを紹介したいと思います