ハンドボール部より

前期期末考査明けから新人戦に向けてリスタートしたハンドボール部です！

この日は、約３週間ぶりに練習試合をしました。

今は、１１月３日から始まる新人戦へ向けて狙いとする動きを意識してプレーしている段階です。

そのため、実践形式の練習では失敗をすることが多いですが、ここで気持ちを切らさず粘り強く取り組んでいくことで、意識的な動作にあまり頼ることなくプレーができるようになります。

つまり、新人戦への勝負の鍵は「諦めないこと」です。( ｀ー´)ノ

 良い準備をして大会へ向かっていきたいと思います！

今後とも応援よろしくお願いします。

今回は、郡山東高校ハンドボール部の守護神を紹介します。

ハンドボールはゴール型スポーツのため、決定力のあるシューターは重要ですが、同時に、ディフェンスにおいて最後の砦であるゴールキーパーが鉄壁であることも重要です。

現在は６名（男子３名、女子３名）のキーパーで郡山東のゴールを守ってくれています。

先日の練習試合でも、数々のピンチを奇跡的なキーピングで救ってくれました(*'▽')☆カッコイイ！

また、一番後ろから誰よりも大きな声で、チームの士気を鼓舞してくれます。

チームの大黒柱です！

キーパーは、ディフェンスにおいては最後の砦ですが、キーピング後、ボールを持った瞬間からは速攻攻撃の起点としてオフェンスの一員とならなければいけません。いろんな要素が必要で難しいポジションですが、その分やりがいのあるポジションでもあります。

これからもゴールキーパー６人で切磋琢磨しながら練習に励んでいきます。

新人戦、乞うご期待！！！

新人戦地区大会に向けて奮闘中のハンドボール部です!(^^)!

この日は、インターハイや全国選抜大会に出場しているチームと練習試合をさせていただきました。

今回の練習試合で感じたことは、強豪校は「どんなチームであろうと戦い方が変わらない」ということです。

自分たちのペースで戦い、対戦チームにペースを与えることが少ないように感じました。それは、一人ひとりがチームにおける自分の役割を理解し、その役割を果たすために工夫してプレーしているからだと思います。

今回の練習試合でも、たくさんの気づきを得ることができました。この経験を今後の活動に活かしていきたいと思います。

本校にお越しくださいましたチームの皆さま、ありがとうございました。

またよろしくお願いします！！！

～おまけ～

郡山東高校ハンドボール部は男女で活動しています。

練習試合では自分たちのゲームを撮影し、試合間にはＩＣＴを活用して頭でハンドボールをしています。

動画は、客観的に自分たちの動きをチェックできたり、ミスの原因や内容も認識できるので、次のゲームで意識しなければならないことがわかりやすく、効果絶大です！

ゲーム後、すぐにフィードバックできる環境で部活動ができるのは最高です(^^♪

ハンドボール部では、週に１回ポジション別でトレーニングをしています。

この日は、大体育館でシュート練習をするチームと、ウエイト場で筋力トレーニングをするチームに分かれて活動しました。

ウエイトトレーニングをする際は、マネージャーが部で保有しているｉＰａｄで重さ等を記録し管理してくれています。

この記録があることで、以前のトレーニングを振り返りながら運動強度を上げることができ、筋トレ効果をグンと上げることができます。また、数値データが可視化されるため、自分の成長を実感しやすくモチベーションアップにも繋がっています(^_-)-☆

マネージャーさん毎回ありがとうございます！！！

これからも、チームの目標達成に向けて、各ポジションに求められている役割をきちんと理解し、ミッションを果たせるように全力で取り組んでいきたいと思います。

いつの間にか１０月になっていました。秋本番です！

秋と結びつく言葉はたくありますが、〇〇の秋と言えば一番に何を思い浮かべますか？

先日、ハンドボール部員に「〇〇の秋」を聞いてみたところ、

食欲の秋、空腹の秋、読書の秋、紅葉の秋、睡眠の秋、音楽の秋、芸術の秋、勉強の秋などがあがりました。

練習後だったからか、「食欲の秋」「空腹の秋」が多い結果となりましたが、次いで多かったのが「勉強の秋」でした。

１１月は「新人戦地区大会」と「県大会」、そして「後期中間考査」があります。

文武両道に励み、何事にも一生懸命取り組む姿勢を目指していきますので、何卒よろしくお願いしますm(__)m

前置きが長くなりました。本題に入ります。

１０月１日AM、女子ハンドボール部でクリスタルパーク石川に行ってきました。

クリスタルパーク石川は、新人戦地区大会の試合会場です。

「コートに慣れる」といった目的もあり、お世話になりました。

何本か練習試合をさせていただき、何となくコートの感覚は掴むことができました。

練習試合をしてくださったチームの皆様、ありがとうございました。

本番で自分たちの力を発揮できるように、これからもしっかり準備をしていきたいと思います♬

三連休の初日に、半日のみでしたが練習試合を行いました。

今回の練習試合では、体を張ったシュートシーンが多くありました。

ディフェンスの脇をグイグイ入り込んでいきます。(さすが！)

倒れながら体を張ったシュートも打てるようになりました。(すごい！) 

どんな角度からでも積極的にシュートに向かいます。 

大会本番でも大事な場面でしっかりと決めきれるように、今後の練習でも意識しながら練習に励んでいきましょう。

１０月１５日のハンドボール部は、郡山市民体育祭に参加してきました。

今大会のテーマは、「練習でやってきたことを試す」「新人戦地区大会に繋がる試合をする」でした。

試合の結果は、男子が「３位」、女子が「優勝」でした。

今大会、応援していただいた皆様に、この場をお借りして感謝申し上げます。

ありがとうございました！！！

～おまけ①～

試合間のトレーニング＆アップ風景。

体育館フロアに入れない時間帯も、こんな風に時間を有効活用しています。

～おまけ②～

大会全日程終了後。まだまだ元気です☆（腕力が強いですね！）

解散後に、敷地内の広場でかけっこをしている生徒もいました。

その姿を見て、高校生のパワーを羨ましく思った顧問なのでした。

２年生が修学旅行に旅立つ前日に、ハンドボール部２年生でバスケットボールをしました。

かなり盛り上がりました♬

新人戦が終わったら、またレクリエーションをしたいと思います。

次は、バレーボール？フットサル？バドミントン？卓球？ソフトボール？ダンス？？？

２年生が修学旅行に行っている間、１年生だけで練習をしました。

チーム力を上げるためには、１年生のスキルアップが必須です。

そのことを肝に銘じ、練習に励みました。

ハンドボールとポートボールをミックスアレンジしたゲームで楽しくアップ♬

シュートは打ちまくり！（量は質を凌駕する！うぉーーー！）

ジャンプシュートの時の体の使い方も少しずつ体得し、高く跳べるようになってきました。

僅か半年でここまでできるようになるなんて、成長スピードが凄まじいです！

～おまけ～

１年生最後の練習日に写真撮影をしました。

何でしょうか、このポーズは！？！？

顧問の「ハイポーズ♬」の声掛けで、このポーズが思いつくハンドボール部の皆さん、ユーモアセンス抜群です。

「ユーモア」はアスリートにとって必要な要素の一つです。

ユーモアのあるチームは生産性が高く、イノベーションが活発になるそうです。

ユニークでユーモアあふれる部活動にしていきましょう(^O^)／

ある日のハンドボール部の練習に、大崎電気ハンドボールチームに所属している鈴木選手が来てくださいました。

高校、大学で日本のトップチームで活躍し、現在は実業団チームで「日本一」を目指している選手です。

シュートの威力、パス捌きのタイミング、スピードの緩急のつけ方、どれもピカイチで目が点状態でした( ﾟДﾟ)

最後に鈴木選手と集合写真を撮影しました！

一緒にプレーしながら、懇切丁寧にご指導くださりありがとうございました。

ハンドボール部員一同、またのお越しをお待ちしております。

新人戦地区大会前の最後の休日に、県外に遠征にいきました。

みんなで大型バスに乗り込み、いざ出陣！！！

バス車内では、学校の話、ゲームの話、趣味の話などでそれぞれに大盛り上がり☆

サービスエリア休憩後からは「オカリナを吹く音」も車内に響き渡りました♬　（ナゼΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！？）

あっという間に体育館に到着！とってもキレイな施設にテンションがあがりました。

午前中は、日本選手権大会（関東予選）の試合観戦をしました。

迫力あるプレーに、思わず拍手をする生徒たち。

「百聞は一見に如かず」です！

お昼休憩をはさみ、午後からは練習試合を行いました。

さっきまで試合をしていたコートで自分たちもゲームができるなんて、嬉しすぎてボルテージはマックス☆

いつもよりナイスプレーも多くありました！（メンタルはとても大事ですね♡）

試合の合間には、振り返りをしたり、次のゲームに備えて動きの確認をしたりしました。

今回の遠征も、新人戦地区大会に向けた良い練習となりました。

新人戦地区大会は、１１月３日～５日に石川町総合体育館で開催されます。

大会では、自分たちも応援してくださる方々もワクワクするようなゲームをしたいと思います。

応援よろしくお願いします。

 今回、練習試合をしてくださったチームの皆さま、ありがとうございました。

またよろしくお願いします。

～おまけ～

帰りのサービスエリアでの様子。

約１５分間しかない休憩中にラーメンとライスを平らげたそうです。(いいね☝)

プチ遠足気分も味わいながらの、遠征となりました。 

今後とも、郡山東高校ハンドボール部の応援をよろしくお願いします。

１１月３日～５日、石川町総合体育館にて開催された新人戦地区大会に参加してきました。

試合前のアップを入念に行います。

アップ完了！いざ出陣！！

お決まりの円陣を組んで気合いを入れます。チーム一丸となって戦うぞーっ！

試合で大事なことは、優勢の時に「焦らない」、劣勢の時に「諦めない」ことです。 

ハーフタイムやタイムアウト時には、チームでやることの確認を行います。

みんな真剣です！

今大会の結果は、男子が決勝トーナメント初戦で惜敗、女子は第３位でした！

１１月１７日からは本宮市総合体育館で新人戦県大会が開催されます。

今大会の振り返りをしっかり行い、課題を解決して大会に挑めるようにしたいと思います。

県大会でも応援よろしくお願いします。

～おまけ～

次の試合まで時間があるときには、チームで集まって話し合いをしたりしています。

何事も、勝負の大半は準備で決まりますからね。

この日は、県大会前の最終調整として市内の高校と練習試合をしました。

地区大会の反省や県大会に向けての確認などを意識してゲームをしました♬

ハンドボールはチームスポーツです。

そのため、チームとして戦うことができなければ大きな力を発揮することができません。

このことから、チームとして共通認識を持ちゲームを進めていくことが必須です。

最近では、練習試合の中でお互いのことを理解し「阿吽の呼吸」と言われるようなプレーも出てき始めました(*'▽')

練習試合や公式戦を重ねる度に、チーム力が向上してきているのが感じられます。（ここから急成長するのだ！）

今後の活躍に期待大です☆

新人戦県大会は１１月１７日～１９日に本宮市総合体育館と本宮第一中学校で開催されます。

攻守ともに、どんな協力プレーが繰り出されるか、楽しみにしていてください(*'ω'*) 

～おまけ～

練習後は、みんなで後片付けです。

練習試合対戦校の皆さまも後片付けに協力してくださいました。

後片付けも協力して行うことが多い活動ですが、こういった共同の目標に向けて協力することで、チームワークに必要なスキルも醸成されますね(^^♪

１１月１７日から１９日まで本宮市総合体育館で開催された新人戦県大会に出場してきました。

県北のチーム相手に果敢に挑戦していきましたが、奮闘虚しく初戦敗退。

しかし、収穫の多いゲームをすることができました(^^)/

ピカリと輝くプレーもありました☆

次の大会は、令和６年４月中旬に開催予定の春季大会です。

今大会の振り返りをしっかり行い、次の大会に向けて再スタートを切ります。

郡山東高校男子ハンドボール部、どんな変貌を遂げるのか！？乞うご期待。

男子部、必ずやりますよ♬

今大会、応援して下さった皆様にこの場をお借りして御礼申し上げます。

心強い応援ありがとうございました！

新人戦地区大会から２週間ほど経ち、迎えた新人戦県大会。

一戦一戦、熱い戦いを繰り広げました。

 大会３日間の様子をお伝えします。

【１日目の様子】

守って速攻～！（ビュン）

とにかく走って走って走りまくって、初戦突破しました

【２日目の様子】

ベスト４に入れば、県代表決定戦（四強大会）への出場権が得られます！

絶対に負けられない大事な一戦！闘志むき出しで試合に挑みました。

ほどよい緊張が最高のパフォーマンスを生み出し、郡山東らしいプレー炸裂(*'▽')

 見事勝利することができました

それぞれがチームにおける役割をしっかりと果たした結果です。ブラボー！（by顧問）

【３日目の様子】

～準決勝戦～

「県代表決定戦に繋がる内容のゲームをすること」をテーマに試合に臨みました。

結果は大敗でしたが、今できることは出し切りました

～シード順位決定戦～

今大会「最後は勝って終わる」という強い気持ちでコートに立ちました。

気持ちが入りすぎて空回りしてしまう場面もありましたが、見事勝利することができました

結果は、新人戦県大会「第３位」、県代表決定戦には「第３シード」での出場権を獲得しました

【表彰式の様子】

表彰式後に集合写真を撮影しました。みんな、いい顔してますね

今大会、応援に駆けつけてくださいました保護者、OBOGの皆さまありがとうございました。

この場をお借りして御礼申し上げます。

～おまけ～

大会や遠征の時は、みんなで楽しくランチタイムです

大会終了後オフ明けの部活動でミーティングを行いました。

今回は、これまでの活動の振り返りと改善点について話し合いをしました。

一人一人意見を出し合い、積極的な議論を重ねることができました。

自分たちで話し合って決めたことをしっかりとやりきれるように頑張っていきたいと思います！

雲外蒼天

県代表決定戦（四強大会）に向けて本格始動している女子ハンドボール部です。

１１月２３日、早速、県外２チームと県内１チームと練習試合をしました。

県代表決定戦をイメージしながらゲームに挑みましたが、なかなかプレーがかみ合わず、反省点の多い練習試合となりました。

しかし、県代表決定戦に向けて、課題が浮き彫りとなったことで、今後の練習で取り組むべきことが明確になったことは良かったです

県代表決定戦まで残り約２週間！

東北大会に繋げられるように１日１日を大切にトレーニングに励んでいきたいと思います。

引き続き、応援の程よろしくお願いします。

御礼

送迎協力をしてくださった保護者の皆さまに、この場をお借りして御礼申し上げます。

ありがとうございました。

県代表決定戦では、新人戦県大会よりも成長した姿をお見せできるように、チーム一丸となって頑張って参ります。

今後とも宜しくお願い致します。

～おまけ～

みんなでお昼ご飯を食べて、

お昼寝↓↓↓　Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

寝る子は育つZZZ…

今年も残りわずかとなりました。

段々と寒さも厳しくなってきていますが、そんな寒さに負けない熱い心で活動しているハンドボール部です！

今週末は練習試合を行いました！

【練習試合の様子～男子～】

【練習試合の様子～女子～】

今回の練習試合では、一つ一つの局面で強いプレーを選択し続けることができなかったところが反省点でした。

強いプレーを選択するために最も必要なことは、プレーヤー同士で積極的にコミュニケーションをとることです。

チームが劣勢な時こそ鼓舞する声を出して、コミュニケーションをとって、仲間を勇気付けたり、自らを奮い立たせることができると強いプレーを選択し続けられるようになります

今後の練習の中で、常にコミュニケーションを取り続けることを意識していきたいと思います

対戦していただいたチームの皆さん、ありがとうございました！

お互いにこの冬が重要ですね。頑張っていきましょう( ｀ー´)ノ★

～おまけ～

郡山東高校ハンドボール部が着用しているビブスを紹介します 

私たちのチームには、ターコイズブルー、ショッキングピンク、ブラウンの３色のビブスがあります！

（※今回はブラウン着用の写真はありません。着用する機会があれば載せたいと思います）

文字色にも拘りがあって、女子は黄色、男子は黒で統一しています。

通常ビブスには、番号やチーム名のみというチームがほとんどですが、

郡山東ハンドボール部のビブスにはラインやマークが入っていてとてもお洒落なのです！

会場では一目瞭然。映えます(*'▽')

このビブスを着用すると、仲間意識や連帯感が高まり、モチベーションもアップします。

こんなところにも拘りのあるハンドボール部です

県代表決定戦に向けて練習に励んでいるハンドボール部です！（残り２日！）

この日の練習後に、突然「ＯＢサンタ」が出現

練習を頑張っているハンドボール部へ、スイーツのプレゼント（差し入れ）がありました

練習で疲れた頭と体に「甘～～～いスイーツ」は最幸（最高）です。

みんなで美味しくいただきました！ありがとうございました。

ＯＢの方からは、「大会頑張って！」と励ましのお言葉をいただきました。

まずは、先輩方が残してきた実績（県優勝、東北優勝、全国３位、国体優勝など）に少しでも近づけるように頑張っていきたいと思います！

石川町総合体育館で開催された県代表決定戦に出場してきました。

この大会は東北選抜大会への出場権を懸けて、県の上位４チームで戦う大会です。

初日は、公式練習や代表者会議などがありました。

【公式練習の様子】

 公式練習では、鬼ごっこをしたりして心と体の緊張をほぐしました♬

【試合の様子】

ＶＳ郡山女子大学附属高校

ＶＳ学法福島高校

ＶＳ安積高校

新人戦県大会では３位だったので、今大会は２位以上で東北大会に出場することを目標に挑みました。

しかし、東北大会への出場権を得ることはできませんでした。

負けた「悔しさ」と、練習でやってきたことができた時の「嬉しさ」と、全員で戦術を理解し戦うことができた「楽しさ」と…いろいろな感情が共存した大会となりました。

この冬は、基礎基本を徹底し確実な定着を図って、次の大会でリベンジできるように頑張っていきたいと思います。

今大会も応援に駆けつけてくださいました保護者の皆さま、OBOGの皆さま、ありがとうございました。

これからも「チーム郡山東」で頑張っていきましょう

～おまけ～

試合後の様子です。

記憶が鮮明なうちに「振り返り」をすることが大切です。

いつか大化けそうな予感しませんか？(*'ω'*)

ハンドボール部にクリスマスプレゼントが届きました

サンタさんは見ているのですね(￣▽￣)

チーム（男女）でお揃いのMiKASAバッグです！

カラフルでみんなにとても似合っています 

～おまけ～

写真撮影数秒前の様子♬

バッグを被ろうとしている生徒数名。お茶目なハンドボール部です。

この日は、県内中学生と合同練習をしました。

今回合同練習をした中学生の皆さんが、次の大会では自分たちらしいゲームができますように☆彡

郡山東高校ハンドボール部員一同、全力で応援しています。頑張ってください

～おまけ～

練習後はみんなで帰宅。防寒対策もバッチリです！

明けましておめでとうございます。

１月４日から２０２４年のチームの活動が始まりました。

投げ初めにはたくさんのＯＢＯＧに来ていただき、良いスタートをきることができました

ＯＢＯＧの皆さん、ありがとうございました

練習の最後に、全員で集合写真撮影をしました

【２０２４年の２４ポーズでパシャリ】

【辰年なので、辰の髭ポーズでパシャリ】

【郡山東の東（ＥＡＳＴ）のＥポーズでパシャリ】

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

～おまけ～

練習後に初詣にいってきました。

三連休初日と最終日に、県南、県中の中学校と合同練習を行いました。

寒い中での練習でしたが、集中して練習をすることができました。

また一緒にハンドボールしましょうね

郡山東高校ハンドボール部は、中学生を全力で応援しています

勉強も部活動も頑張りましょう！

～おまけ～

郡山東高校ハンドボール部では「会話」を大切にしています。

自分の気持ちを伝えること、相手の気持ちを理解することはチームワークを高めるために必要なことです。

部活動を通して、コミュニケーション能力やリーダーシップ、問題解決能力など、将来のキャリアや進路に役立つ経験をたくさん積むことができますね

三連休の中日に、女子ハンドボール部は県外遠征に行ってきました。

各県の２位以上のチームに対しても、臆することなく戦う選手たち。

この日は、ディフェンスの間をグイグイ力強く割っていくプレーが多くありました

ここ最近の練習では、１対１や２対２など、個人スキルを高めるための練習を多く取り入れていました。

それを意識してプレーしていたのでしょう

「失敗を恐れず果敢に挑戦する精神」はとても素晴らしかったです

練習試合をしてくださった県外チームの皆さま、ありがとうございました。

またよろしくお願いします。

ぐんぐん伸びる郡山東高校ハンドボール部の今後に乞うご期待！！！

～おまけ～

寒い冬にベンチコートは必須です

皆で着用するとオーラが出ますね。

金曜日の練習に中学生が参加してくれました

放課後に他チームと合同練習をすることがなかったので、新鮮な気持ちで楽しく練習をすることができました。

【シュートシーン】

【ディフェンスシーン】

やる度に成長していく中学生素晴らしい！（拍手）

また一緒に練習しましょうね！

日曜日の部活動に、福島県立医科大学ハンドボール部の皆様が来てくださいました。

半日のみでしたが、時間の許す限り練習試合を行いました。

【ディフェンスシーン】

ボールに対するチェックは絶対です！

【シュートシーン】

少しずつカットインで跳び込めるようになってきました

次はカットインからのシュート決定率を上げることが課題です。

【キーパー、キーピングシーン】

チームの守護神！ディフェンス最後の砦！

フィールドプレーヤーが頑張った分、自分たちも体を張って取りに行きました

【ナイスアシスト】

シュートと見せかけて～、パスΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！かっこいいプレーです

【ハイタッチシーン】

ナイスプレーの後は、チーム全体で盛り上がります

今回の練習試合では、アップで声を出し、雰囲気を作るところから意識してみました。

その結果、ゲームのスタートから自分たちのペースを作り出すことができました

この成功体験を忘れずに、これからも「声出しによる雰囲気作り」を大切にしていきたいと思います。

～おまけ①～

県立医大ハンドボール部には本校ハンドボール部卒業生が２名います。

先輩を２人がかりで守りに行く選手たちとても素敵な光景です

～おまけ②～

県立医大ハンドボール部の皆様から差入れをいただきました 。

ありがとうございました！！！

学年末考査に向けた勉強と学年末考査期間でしばらくお休みだったハンドボール部です。

約２週間ぶりの部活動では、「体つくり運動」を行いました。

今日から春季大会に向けて再スタートです！

心も頭も体も鍛えて、強くなるぞ～

三連休の初日、郡山市総合体育館で、県内外の中学生と練習試合をしてきました。

【シュートシーン】～男子～

【シュートシーン】～女子～

【ディフェンスシーン】～男子～

【ディフェンスシーン】～女子～

【空き時間】～男子～

【空き時間】～女子～

～おまけ～

ルーズボールは全て郡山東のボールにします！ナイスファイト！

ジャンプ力もつき、打点の高いシュートが打てるようになってきました☆

３月末に福島県で開催される『春の全国中学生ハンドボール選手権大会』に出場されるチームの皆さま！

自分達らしいプレーをして、全国の舞台を楽しんできてくださいね★

郡山東高校ハンドボール部員一同、心より応援しております

頑張れ中学生！頑張れ福島県！！

三連休の中日は、市内の高校と練習試合を行いました。

【試合の様子】～男子～

【試合の様子】～女子～

【おまけ】

自分達のゲーム中にも自主的にトレーニングをする選手たち

なんと素晴らしい取組みでしょう

１分１秒無駄にしません！それが郡山東ハンドボール部です！(タイム イズ マネー)

今後とも郡山東ハンドボール部をよろしくお願いします。

２年生が模試の日に１年生でレクリエーションを行いました

今回のレクリエーションは「バスケットボール」です。

中学校時代にバスケットボール部だったメンバーが大活躍でした

とても楽しいひとときを過ごすことができました(^▽^)/

またやりましょうね～♬

体づくりの第一歩は「自分の体を知ること」です。

この日ハンドボール部はトレーナーから「体の仕組み」についてご教授いただきました！

スポーツをやっていく上で一番避けたいのはケガです。

ケガで「試合に出られない」「練習に参加できない」「トレーニングができない」ことはアスリートにとって致命的なダメージとなります。

そのため、ケガのリスクを限りなく下げた状態を作っていくことが必須で、選手自身が自己管理をできるようにならなければなりません。

そこで今回は、部員一人ひとりの体の状態を診ていただきました。

自分の体の状態に驚く部員たちΣ(･ω･ﾉ)ﾉ

股関節の可動域を広げるストレッチ方法等も教えていただきました。（どれも目から鱗！"(-""-)"）

岡本トレーナー！！！

懇切丁寧に御指導くださり、ありがとうございました。

ケガをしない強い体を作り、継続したトレーニングを通して、試合で高いパフォーマンスを発揮できるようにしていきたいと思います！

卒業式の前日に３年生送る会を開きました。

２年生がこっそり制作していた「ハンド部卒業ムービー」を視聴し、思い出に浸りました

記念品贈呈では、１，２年生からは「手作りのメッセージボード」、保護者会からは「お菓子の詰め合わせ」、顧問からは「記念サインボール」が贈られました。

3年生からは心のこもったメッセージをいただきました

先輩方がハンドボール部として努力をしてきたお話は、とても心に響きました。

文武両道を実現された先輩方のように、自分たちも努力をしていこうと思います。

～３年生へ感謝の気持ちを伝える部員たちの様子～

全てのものに今までの思いが込められており、涙あり笑いありの感動する３年生送る会でした。

先輩方がいなくなってしまうことはとても寂しいですが、これからもそれぞれの道でのご活躍を願っています。

先輩方、３年間お疲れさまでした。ありがとうございました

先人の思いを受け継ぎ、思いを果たせるようにこれからも精進してまいります。

郡山東高校ハンドボール部をよろしくお願いします！！！

先月末あたりから県内チームの皆様が本校に来てくださり練習試合をする機会が増えました

春季大会まで残り一ヶ月のため、どのチームも気合いが入っています！！！

練習試合は、普段の練習の成果を実戦形式の中でどれだけ発揮することができるか、定着度を測るのにもってこいです！

ゲームをするたびに新たな課題を見付けることができ、何を頑張ればいいのか明確になっていきます。

それを知った瞬間、「もっと強くなれる」「もっとうまくなれる」と思えるのでワクワクします

郡山東高校にお越しいただいたチームの皆さま、ありがとうございました。

春季大会では、お互いにレベルアップした状態で試合ができるように頑張っていきましょう☆

～おまけ～

練習試合では他校のハンドボーラーと交流することができます。

仲間を増やすことができて嬉しいです(*^▽^*)

次の大会に向けて準備をしているハンドボール部です。

この日（４月５日）は、本宮市総合体育館でゲームをしてきました。

この体育館で春季大会が開催されるため、移動にかかる時間、フロアの状況、コートの広さなどの確認のために行きました。

「最高の準備」をして各種大会に挑んでいきたいと思います！！！

～～「最高の準備」ってどんな準備？～～

勝利をおさめたアスリートのコメントで「想定内」という言葉が出てくることがあります。

その言葉から様々な状況を想定して準備をしてきていることが推測できます。

要するに最悪な状況も想定して準備をすることが「最高の準備」ということでしょう。

春休み最後の練習は、他校との合同練習でした

今回の合同練習で自分たちに足りないものに気付くことができました。

ということは、郡山東高校ハンドボール部に「伸びるチャンスが到来」したというわけです

これから、もっと上手くなって、もっと強くなって、上位大会に進出できるように頑張ります！

本校にお越しくださったチームの皆さま、ありがとうございました。

また一緒にハンドボールしましょう！！！

６月４日より７日まで、福島トヨタクラウンアリーナ・県営あづま総合体育館にて開催された県大会に出場してきました。

この４日間を通して繰り広げられた戦いの結果は、男子がベスト１６、女子が初戦敗退でした。

３年生は今大会で引退となります。３年間お疲れさまでした！

部活動を通して学んだたくさんのことを、今後の人生に活かしていって欲しいと思います。

試合後に、集合写真を撮りました。

皆、清々しい笑顔です！！！キラキラしています。

最後に、保護者の方々をはじめ、OB、OGの方々、応援してくださった皆様へ、この場を借りて御礼申し上げます。

ありがとうございました。

 今後も変わらぬ応援、よろしくお願いします。

４月１１日のハンドボール部は、リズムトレーニングを行いました 

約１時間、音楽のリズムに合わせていろいろなステップを踏みました（とにかく楽しい！！！）

「なぜハンドボールの練習でリズムトレーニングなの？」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、スポーツの動きには必ず「リズム」があります。頭の中にある「リズム」に関節運動を当てはめることで動きが作られているためリズム感を高めることが重要なのです(*´з`)

リズムトレーニングをすることで、

◎音楽リズムの緩急で動きの緩急が誘発され、自然と筋肉の収縮と弛緩が行えるようになります。一流選手の動きがリズミカルなのはこれがスムーズに行われているためです。これを習得することにより、動きにメリハリをつけることができるようになります。

◎同じステップを皆で合わせようとしたり、手拍子をしたり、声を掛け合うことでチームワークも高まります。

～リズムトレーニング後の生徒の感想～

「めっちゃ楽しかった！」「週一でやりたい！」「テンション爆上がり」などがありました

これから１～２ヶ月に一回くらいの頻度でリズムトレーニングを入れていこうと思います

運動パフォーマンスを向上させる画期的な最新トレーニングを取り入れ、目標達成に向けて活動中のハンドボール部です。

今後とも応援よろしくお願いします！！！

４月１９日から本宮市総合体育館で開催された春季大会に出場してきました。

今大会は「高体連に繋がるゲームをする」ことを目標に、いつも以上に気合いを入れて試合に臨みました。

男子の初戦は、終始自分たちのペースで試合を運ぶことができ勝利することができました。

２回戦は、自分たちの持てる力を全て出し切りましたが敗戦しました。

女子の初戦は、終始１点を争うゲーム展開でした。最終的に１点差で勝利し２回戦へ進出することができました。

２回戦も接戦で手に汗握る展開でした。最後まで粘りましたが惜敗しました。

男女ともに上位に入ることはできませんでしたが、ゲームの内容的には、日々の練習の積み重ねが着実に身に付いていることを実感することができました（努力は裏切らないことが証明されましたね）

今大会はナイスプレーが多くあって、喜びのポーズを見せる選手がたくさんいました（かっこいい！）

この調子で高体連に向けて頑張っていきます！！！

保護者の皆さまへ

忙しい中、いつも私たちのために送迎や応援に来てくださりありがとうございます。

私たちが頑張る姿を見せることで、少しでも恩返しが出来るように、これまで以上に勉強に部活動に励んでいきます。

これからもよろしくお願いします。

ハンドボール部員より

～おまけ～

郡山東高校は、男子の試合の時には女子が、女子の試合の時には男子が応援をします！

会場中に響き渡る大声援、最高！！！

連休の中日に練習試合を行いました。

春季大会以降、「ドリブルの有効活用」と「シュート決定率を上げること」に意識して取り組んできたので、実践の中で確認です。

１試合を終えるごとに自分たちで振り返りをする選手たち。

個々の悩みやチームの課題がすぐに共有されると、チームとしての一体感が形成されるのでGOOD

空き時間は他チームの試合を観戦し勉強しました！

（この日は暑かったため氷で体を冷やしながらの試合観戦！）

練習試合をしてくださったチームの皆さまありがとうございました。

お互いにレベルアップして次の大会に臨めるように頑張っていきましょう！

またよろしくお願いします。

～おまけ～

今回の県内遠征に１年生が参加しました

先輩方のプレーを見たり、中学生とゲームをしたりしました。

２年後が楽しみです！大化けしそうな予感

まずは、８月末に開催予定の１年生大会で「優勝」を目標に頑張っていきます

応援よろしくお願いします！！！

この日は、本宮市総合体育館で開かれた県総体地区大会に参加してきました。

今大会から、１・２年生の新チームで挑みました。（新チームに切替わり５日目で試合。）

ドキドキ緊張しながらも、頑張りました！

今の自分たちにできることで全力で戦いました。

結果は、

男子が県大会出場！！！

女子は決定戦で敗北し、県大会への道は閉ざされてしまいました。

今の自分たちには足りないところがたくさんあるのだと痛感させられました。

しかし、逆に言えばそれだけ伸びしろもあるということ！（私たちは常に前向きです☆）

新人戦地区大会では、今よりももっと楽しくハンドボールができるように、これから少しずつできること（プレー）を増やしていきます。

これからも頑張るぞー！おーーーっ！！

今大会、応援していただいた皆様に、この場をお借りして感謝申し上げます。

県総体地区大会を終えた翌日に、早速、県内チームと練習試合をしました。

新人戦に向けて、気持ちは一直線です☆

実践の中で一つ一つプレーを試していきます。

失敗を恐れず、思い切って挑戦する姿が随所に見られました。

ピンクが郡山東高校女子、水色が郡山東高校男子

高校に入学してからハンドボールをはじめた選手がほとんどですが、互いに切磋琢磨しながら頑張りました。

さすが郡東ハンドボール部です！！！

これからも、チーム一丸となって頑張っていきます。

練習試合に来てくださったOB・OGの皆様、ありがとうございました。

今後とも変わらぬ応援よろしくお願いします。

この日ハンドボール部は、新チームになって初の県内遠征をしました。

時間の許す限り沢山試合をしました。

試合を重ねる毎に少しずつ成長していくハンドボール部☆

この日は一年生も活躍しました。

入部して２ヶ月間でこんなにも成長するとは・・・（スゴイ！）

練習後には、お世話になったコートにしっかりと挨拶をして終了。

今回の遠征で、たくさんの課題を見つけることができました。

今後の練習では課題解決へ向けて取り組んでいきます。

暑い夏！青春の夏！！ハンドボールの夏！！！

新人戦地区大会に向けて、全員で頑張っていきます。

今回、送迎を協力してくださった保護者の皆様、また、応援に駆けつけてくださった保護者の皆様、この場をお借りして改めて御礼申し上げます。

ありがとうございました。

この日、男子ハンドボール部は本宮市総合体育館で開催された、県総合体育大会に出場してきました。

高校に入学してからハンドボールをはじめた素人軍団ですが、ひるむことなく果敢に攻めて行きました。

しかし、結果は、残念ながら初戦敗退。

県大会で勝ち進むには、まだまだ力が足りないことを実感しました。

しかし、自分たちのチームがやるべきことは見えてきました。

今大会で明確になった課題を一つずつ克服し、次の大会では「台風の目」的な存在となれるように頑張っていきます☆

この日のハンドボール部は、プロのトレーナーから「クイックネス」「ジャンプ力」強化のためのトレーニング方法を教えていただきました。

どれも目からウロコのトレーニングばかりでした☆★☆

トレーニングの様子↓↓↓

壁を使ったトレーニングもしました。

トレーニング後には、皆でしっかりケアをしました♬

ハンドボールは、基本的な運動能力である「走・跳・投」の３要素を発揮することが求められるスポーツです。

今回は「跳」のトレーニングをしました。

こうしたトレーニングを通して、仲間と関わり合いながら、運動を分析したり、運動そのものを楽しんでいけるような資質や能力をさらに向上させるべく、これからも頑張っていきます！！！

今後の郡山東高校ハンドボール部に乞うご期待☆

この日のハンドボール部活動に、本校卒業生OBが来てくださいました。

わかりやすく丁寧に御指導いただき、充実した練習を行うことができました。

ありがとうございました！！！

まだまだ未熟な自分たちですが、いつかは先輩方が残した実績を超えられるように頑張っていきます。

OBOGの皆様、今後ともよろしくお願いします。

夏休みに入って２日目！

この日は、本校の体育館で県内のチームと合同練習を行いました♬

他チームと合同練習をすると、自分たちは何ができていて、何が劣っているのか現状を把握することができます。

また、人数が増えることで普段できない練習をすることもできました。

とても充実した練習会となりました。

夏休みは始まったばかり！！！

この「暑い」「熱い」夏を皆で乗り越えていくぞーーー。

本校にお越しいただいたチームの皆さん、ありがとうございました。

夏休みに入って５日目。

暑さに負けないように、今日も気合いを入れて練習に励みました。

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高校からハンドボール競技をはじめた１年生のシュートです。

僅か３ヶ月でシュートが打てるようになるとは！！！素晴らしい！

これからはシュート決定率をあげられるように、頑張っていきます。

今日はとても暑かったので、練習後に皆でアイスを食べました。

（※コロナ禍のためアルコール消毒を徹底し、黙食です！）

明日からの４連休は目一杯ハンドボールを楽しみたいと思います☆

この日は本宮市総合体育館で練習をしました。

大会等でお世話になっている体育館で練習をすると、自然と感情が高ぶります。

発展途上である東高校ハンドボール部は、いろいろな経験を通して日々成長中！

今日も学びの多い１日となりました。

送迎に協力してくださった保護者の皆様に、この場をお借りして御礼申し上げます。

ありがとうございました。

この日は、県内の中学生と本校体育館で合同練習をしました。

中学生に教えながら練習をしたことで、普段何気なくこなしていた練習の理解を深めることができました。

また、自分の弱点を知ることもできました。

練習後に中学生に感想を聞いてみると、「とても楽しかったです♬」と、嬉しいコメントをいただきました。

新型コロナウイルス感染症の状況が緩和し、合同練習及び練習試合ができるようになったら、またいらしてください。

暑い日が続きますが、頑張っていきましょう！！！