ハンドボール部より

４月１１日のハンドボール部は、リズムトレーニングを行いました 

約１時間、音楽のリズムに合わせていろいろなステップを踏みました（とにかく楽しい！！！）

「なぜハンドボールの練習でリズムトレーニングなの？」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、スポーツの動きには必ず「リズム」があります。頭の中にある「リズム」に関節運動を当てはめることで動きが作られているためリズム感を高めることが重要なのです(*´з`)

リズムトレーニングをすることで、

◎音楽リズムの緩急で動きの緩急が誘発され、自然と筋肉の収縮と弛緩が行えるようになります。一流選手の動きがリズミカルなのはこれがスムーズに行われているためです。これを習得することにより、動きにメリハリをつけることができるようになります。

◎同じステップを皆で合わせようとしたり、手拍子をしたり、声を掛け合うことでチームワークも高まります。

～リズムトレーニング後の生徒の感想～

「めっちゃ楽しかった！」「週一でやりたい！」「テンション爆上がり」などがありました

これから１～２ヶ月に一回くらいの頻度でリズムトレーニングを入れていこうと思います

運動パフォーマンスを向上させる画期的な最新トレーニングを取り入れ、目標達成に向けて活動中のハンドボール部です。

今後とも応援よろしくお願いします！！！

春休み最後の練習は、他校との合同練習でした

今回の合同練習で自分たちに足りないものに気付くことができました。

ということは、郡山東高校ハンドボール部に「伸びるチャンスが到来」したというわけです

これから、もっと上手くなって、もっと強くなって、上位大会に進出できるように頑張ります！

本校にお越しくださったチームの皆さま、ありがとうございました。

また一緒にハンドボールしましょう！！！

次の大会に向けて準備をしているハンドボール部です。

この日（４月５日）は、本宮市総合体育館でゲームをしてきました。

この体育館で春季大会が開催されるため、移動にかかる時間、フロアの状況、コートの広さなどの確認のために行きました。

「最高の準備」をして各種大会に挑んでいきたいと思います！！！

～～「最高の準備」ってどんな準備？～～

勝利をおさめたアスリートのコメントで「想定内」という言葉が出てくることがあります。

その言葉から様々な状況を想定して準備をしてきていることが推測できます。

要するに最悪な状況も想定して準備をすることが「最高の準備」ということでしょう。

先月末あたりから県内チームの皆様が本校に来てくださり練習試合をする機会が増えました

春季大会まで残り一ヶ月のため、どのチームも気合いが入っています！！！

練習試合は、普段の練習の成果を実戦形式の中でどれだけ発揮することができるか、定着度を測るのにもってこいです！

ゲームをするたびに新たな課題を見付けることができ、何を頑張ればいいのか明確になっていきます。

それを知った瞬間、「もっと強くなれる」「もっとうまくなれる」と思えるのでワクワクします

郡山東高校にお越しいただいたチームの皆さま、ありがとうございました。

春季大会では、お互いにレベルアップした状態で試合ができるように頑張っていきましょう☆

～おまけ～

練習試合では他校のハンドボーラーと交流することができます。

仲間を増やすことができて嬉しいです(*^▽^*)

卒業式の前日に３年生送る会を開きました。

２年生がこっそり制作していた「ハンド部卒業ムービー」を視聴し、思い出に浸りました

記念品贈呈では、１，２年生からは「手作りのメッセージボード」、保護者会からは「お菓子の詰め合わせ」、顧問からは「記念サインボール」が贈られました。

3年生からは心のこもったメッセージをいただきました

先輩方がハンドボール部として努力をしてきたお話は、とても心に響きました。

文武両道を実現された先輩方のように、自分たちも努力をしていこうと思います。

～３年生へ感謝の気持ちを伝える部員たちの様子～

全てのものに今までの思いが込められており、涙あり笑いありの感動する３年生送る会でした。

先輩方がいなくなってしまうことはとても寂しいですが、これからもそれぞれの道でのご活躍を願っています。

先輩方、３年間お疲れさまでした。ありがとうございました

先人の思いを受け継ぎ、思いを果たせるようにこれからも精進してまいります。

郡山東高校ハンドボール部をよろしくお願いします！！！

体づくりの第一歩は「自分の体を知ること」です。

この日ハンドボール部はトレーナーから「体の仕組み」についてご教授いただきました！

スポーツをやっていく上で一番避けたいのはケガです。

ケガで「試合に出られない」「練習に参加できない」「トレーニングができない」ことはアスリートにとって致命的なダメージとなります。

そのため、ケガのリスクを限りなく下げた状態を作っていくことが必須で、選手自身が自己管理をできるようにならなければなりません。

そこで今回は、部員一人ひとりの体の状態を診ていただきました。

自分の体の状態に驚く部員たちΣ(･ω･ﾉ)ﾉ

股関節の可動域を広げるストレッチ方法等も教えていただきました。（どれも目から鱗！"(-""-)"）

岡本トレーナー！！！

懇切丁寧に御指導くださり、ありがとうございました。

ケガをしない強い体を作り、継続したトレーニングを通して、試合で高いパフォーマンスを発揮できるようにしていきたいと思います！

２年生が模試の日に１年生でレクリエーションを行いました

今回のレクリエーションは「バスケットボール」です。

中学校時代にバスケットボール部だったメンバーが大活躍でした

とても楽しいひとときを過ごすことができました(^▽^)/

またやりましょうね～♬

三連休の中日は、市内の高校と練習試合を行いました。

【試合の様子】～男子～

【試合の様子】～女子～

【おまけ】

自分達のゲーム中にも自主的にトレーニングをする選手たち

なんと素晴らしい取組みでしょう

１分１秒無駄にしません！それが郡山東ハンドボール部です！(タイム イズ マネー)

今後とも郡山東ハンドボール部をよろしくお願いします。

三連休の初日、郡山市総合体育館で、県内外の中学生と練習試合をしてきました。

【シュートシーン】～男子～

【シュートシーン】～女子～

【ディフェンスシーン】～男子～

【ディフェンスシーン】～女子～

【空き時間】～男子～

【空き時間】～女子～

～おまけ～

ルーズボールは全て郡山東のボールにします！ナイスファイト！

ジャンプ力もつき、打点の高いシュートが打てるようになってきました☆

３月末に福島県で開催される『春の全国中学生ハンドボール選手権大会』に出場されるチームの皆さま！

自分達らしいプレーをして、全国の舞台を楽しんできてくださいね★

郡山東高校ハンドボール部員一同、心より応援しております

頑張れ中学生！頑張れ福島県！！

学年末考査に向けた勉強と学年末考査期間でしばらくお休みだったハンドボール部です。

約２週間ぶりの部活動では、「体つくり運動」を行いました。

今日から春季大会に向けて再スタートです！

心も頭も体も鍛えて、強くなるぞ～

日曜日の部活動に、福島県立医科大学ハンドボール部の皆様が来てくださいました。

半日のみでしたが、時間の許す限り練習試合を行いました。

【ディフェンスシーン】

ボールに対するチェックは絶対です！

【シュートシーン】

少しずつカットインで跳び込めるようになってきました

次はカットインからのシュート決定率を上げることが課題です。

【キーパー、キーピングシーン】

チームの守護神！ディフェンス最後の砦！

フィールドプレーヤーが頑張った分、自分たちも体を張って取りに行きました

【ナイスアシスト】

シュートと見せかけて～、パスΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！かっこいいプレーです

【ハイタッチシーン】

ナイスプレーの後は、チーム全体で盛り上がります

今回の練習試合では、アップで声を出し、雰囲気を作るところから意識してみました。

その結果、ゲームのスタートから自分たちのペースを作り出すことができました

この成功体験を忘れずに、これからも「声出しによる雰囲気作り」を大切にしていきたいと思います。

～おまけ①～

県立医大ハンドボール部には本校ハンドボール部卒業生が２名います。

先輩を２人がかりで守りに行く選手たちとても素敵な光景です

～おまけ②～

県立医大ハンドボール部の皆様から差入れをいただきました 。

ありがとうございました！！！

金曜日の練習に中学生が参加してくれました

放課後に他チームと合同練習をすることがなかったので、新鮮な気持ちで楽しく練習をすることができました。

【シュートシーン】

【ディフェンスシーン】

やる度に成長していく中学生素晴らしい！（拍手）

また一緒に練習しましょうね！

三連休の中日に、女子ハンドボール部は県外遠征に行ってきました。

各県の２位以上のチームに対しても、臆することなく戦う選手たち。

この日は、ディフェンスの間をグイグイ力強く割っていくプレーが多くありました

ここ最近の練習では、１対１や２対２など、個人スキルを高めるための練習を多く取り入れていました。

それを意識してプレーしていたのでしょう

「失敗を恐れず果敢に挑戦する精神」はとても素晴らしかったです

練習試合をしてくださった県外チームの皆さま、ありがとうございました。

またよろしくお願いします。

ぐんぐん伸びる郡山東高校ハンドボール部の今後に乞うご期待！！！

～おまけ～

寒い冬にベンチコートは必須です

皆で着用するとオーラが出ますね。

三連休初日と最終日に、県南、県中の中学校と合同練習を行いました。

寒い中での練習でしたが、集中して練習をすることができました。

また一緒にハンドボールしましょうね

郡山東高校ハンドボール部は、中学生を全力で応援しています

勉強も部活動も頑張りましょう！

～おまけ～

郡山東高校ハンドボール部では「会話」を大切にしています。

自分の気持ちを伝えること、相手の気持ちを理解することはチームワークを高めるために必要なことです。

部活動を通して、コミュニケーション能力やリーダーシップ、問題解決能力など、将来のキャリアや進路に役立つ経験をたくさん積むことができますね

明けましておめでとうございます。

１月４日から２０２４年のチームの活動が始まりました。

投げ初めにはたくさんのＯＢＯＧに来ていただき、良いスタートをきることができました

ＯＢＯＧの皆さん、ありがとうございました

練習の最後に、全員で集合写真撮影をしました

【２０２４年の２４ポーズでパシャリ】

【辰年なので、辰の髭ポーズでパシャリ】

【郡山東の東（ＥＡＳＴ）のＥポーズでパシャリ】

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

～おまけ～

練習後に初詣にいってきました。

この日は、県内中学生と合同練習をしました。

今回合同練習をした中学生の皆さんが、次の大会では自分たちらしいゲームができますように☆彡

郡山東高校ハンドボール部員一同、全力で応援しています。頑張ってください

～おまけ～

練習後はみんなで帰宅。防寒対策もバッチリです！

ハンドボール部にクリスマスプレゼントが届きました

サンタさんは見ているのですね(￣▽￣)

チーム（男女）でお揃いのMiKASAバッグです！

カラフルでみんなにとても似合っています 

～おまけ～

写真撮影数秒前の様子♬

バッグを被ろうとしている生徒数名。お茶目なハンドボール部です。

石川町総合体育館で開催された県代表決定戦に出場してきました。

この大会は東北選抜大会への出場権を懸けて、県の上位４チームで戦う大会です。

初日は、公式練習や代表者会議などがありました。

【公式練習の様子】

 公式練習では、鬼ごっこをしたりして心と体の緊張をほぐしました♬

【試合の様子】

ＶＳ郡山女子大学附属高校

ＶＳ学法福島高校

ＶＳ安積高校

新人戦県大会では３位だったので、今大会は２位以上で東北大会に出場することを目標に挑みました。

しかし、東北大会への出場権を得ることはできませんでした。

負けた「悔しさ」と、練習でやってきたことができた時の「嬉しさ」と、全員で戦術を理解し戦うことができた「楽しさ」と…いろいろな感情が共存した大会となりました。

この冬は、基礎基本を徹底し確実な定着を図って、次の大会でリベンジできるように頑張っていきたいと思います。

今大会も応援に駆けつけてくださいました保護者の皆さま、OBOGの皆さま、ありがとうございました。

これからも「チーム郡山東」で頑張っていきましょう

～おまけ～

試合後の様子です。

記憶が鮮明なうちに「振り返り」をすることが大切です。

いつか大化けそうな予感しませんか？(*'ω'*)

県代表決定戦に向けて練習に励んでいるハンドボール部です！（残り２日！）

この日の練習後に、突然「ＯＢサンタ」が出現

練習を頑張っているハンドボール部へ、スイーツのプレゼント（差し入れ）がありました

練習で疲れた頭と体に「甘～～～いスイーツ」は最幸（最高）です。

みんなで美味しくいただきました！ありがとうございました。

ＯＢの方からは、「大会頑張って！」と励ましのお言葉をいただきました。

まずは、先輩方が残してきた実績（県優勝、東北優勝、全国３位、国体優勝など）に少しでも近づけるように頑張っていきたいと思います！

今年も残りわずかとなりました。

段々と寒さも厳しくなってきていますが、そんな寒さに負けない熱い心で活動しているハンドボール部です！

今週末は練習試合を行いました！

【練習試合の様子～男子～】

【練習試合の様子～女子～】

今回の練習試合では、一つ一つの局面で強いプレーを選択し続けることができなかったところが反省点でした。

強いプレーを選択するために最も必要なことは、プレーヤー同士で積極的にコミュニケーションをとることです。

チームが劣勢な時こそ鼓舞する声を出して、コミュニケーションをとって、仲間を勇気付けたり、自らを奮い立たせることができると強いプレーを選択し続けられるようになります

今後の練習の中で、常にコミュニケーションを取り続けることを意識していきたいと思います

対戦していただいたチームの皆さん、ありがとうございました！

お互いにこの冬が重要ですね。頑張っていきましょう( ｀ー´)ノ★

～おまけ～

郡山東高校ハンドボール部が着用しているビブスを紹介します 

私たちのチームには、ターコイズブルー、ショッキングピンク、ブラウンの３色のビブスがあります！

（※今回はブラウン着用の写真はありません。着用する機会があれば載せたいと思います）

文字色にも拘りがあって、女子は黄色、男子は黒で統一しています。

通常ビブスには、番号やチーム名のみというチームがほとんどですが、

郡山東ハンドボール部のビブスにはラインやマークが入っていてとてもお洒落なのです！

会場では一目瞭然。映えます(*'▽')

このビブスを着用すると、仲間意識や連帯感が高まり、モチベーションもアップします。

こんなところにも拘りのあるハンドボール部です

県代表決定戦（四強大会）に向けて本格始動している女子ハンドボール部です。

１１月２３日、早速、県外２チームと県内１チームと練習試合をしました。

県代表決定戦をイメージしながらゲームに挑みましたが、なかなかプレーがかみ合わず、反省点の多い練習試合となりました。

しかし、県代表決定戦に向けて、課題が浮き彫りとなったことで、今後の練習で取り組むべきことが明確になったことは良かったです

県代表決定戦まで残り約２週間！

東北大会に繋げられるように１日１日を大切にトレーニングに励んでいきたいと思います。

引き続き、応援の程よろしくお願いします。

御礼

送迎協力をしてくださった保護者の皆さまに、この場をお借りして御礼申し上げます。

ありがとうございました。

県代表決定戦では、新人戦県大会よりも成長した姿をお見せできるように、チーム一丸となって頑張って参ります。

今後とも宜しくお願い致します。

～おまけ～

みんなでお昼ご飯を食べて、

お昼寝↓↓↓　Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

寝る子は育つZZZ…

大会終了後オフ明けの部活動でミーティングを行いました。

今回は、これまでの活動の振り返りと改善点について話し合いをしました。

一人一人意見を出し合い、積極的な議論を重ねることができました。

自分たちで話し合って決めたことをしっかりとやりきれるように頑張っていきたいと思います！

雲外蒼天

新人戦地区大会から２週間ほど経ち、迎えた新人戦県大会。

一戦一戦、熱い戦いを繰り広げました。

 大会３日間の様子をお伝えします。

【１日目の様子】

守って速攻～！（ビュン）

とにかく走って走って走りまくって、初戦突破しました

【２日目の様子】

ベスト４に入れば、県代表決定戦（四強大会）への出場権が得られます！

絶対に負けられない大事な一戦！闘志むき出しで試合に挑みました。

ほどよい緊張が最高のパフォーマンスを生み出し、郡山東らしいプレー炸裂(*'▽')

 見事勝利することができました

それぞれがチームにおける役割をしっかりと果たした結果です。ブラボー！（by顧問）

【３日目の様子】

～準決勝戦～

「県代表決定戦に繋がる内容のゲームをすること」をテーマに試合に臨みました。

結果は大敗でしたが、今できることは出し切りました

～シード順位決定戦～

今大会「最後は勝って終わる」という強い気持ちでコートに立ちました。

気持ちが入りすぎて空回りしてしまう場面もありましたが、見事勝利することができました

結果は、新人戦県大会「第３位」、県代表決定戦には「第３シード」での出場権を獲得しました

【表彰式の様子】

表彰式後に集合写真を撮影しました。みんな、いい顔してますね

今大会、応援に駆けつけてくださいました保護者、OBOGの皆さまありがとうございました。

この場をお借りして御礼申し上げます。

～おまけ～

大会や遠征の時は、みんなで楽しくランチタイムです

１１月１７日から１９日まで本宮市総合体育館で開催された新人戦県大会に出場してきました。

県北のチーム相手に果敢に挑戦していきましたが、奮闘虚しく初戦敗退。

しかし、収穫の多いゲームをすることができました(^^)/

ピカリと輝くプレーもありました☆

次の大会は、令和６年４月中旬に開催予定の春季大会です。

今大会の振り返りをしっかり行い、次の大会に向けて再スタートを切ります。

郡山東高校男子ハンドボール部、どんな変貌を遂げるのか！？乞うご期待。

男子部、必ずやりますよ♬

今大会、応援して下さった皆様にこの場をお借りして御礼申し上げます。

心強い応援ありがとうございました！

この日は、県大会前の最終調整として市内の高校と練習試合をしました。

地区大会の反省や県大会に向けての確認などを意識してゲームをしました♬

ハンドボールはチームスポーツです。

そのため、チームとして戦うことができなければ大きな力を発揮することができません。

このことから、チームとして共通認識を持ちゲームを進めていくことが必須です。

最近では、練習試合の中でお互いのことを理解し「阿吽の呼吸」と言われるようなプレーも出てき始めました(*'▽')

練習試合や公式戦を重ねる度に、チーム力が向上してきているのが感じられます。（ここから急成長するのだ！）

今後の活躍に期待大です☆

新人戦県大会は１１月１７日～１９日に本宮市総合体育館と本宮第一中学校で開催されます。

攻守ともに、どんな協力プレーが繰り出されるか、楽しみにしていてください(*'ω'*) 

～おまけ～

練習後は、みんなで後片付けです。

練習試合対戦校の皆さまも後片付けに協力してくださいました。

後片付けも協力して行うことが多い活動ですが、こういった共同の目標に向けて協力することで、チームワークに必要なスキルも醸成されますね(^^♪

１１月３日～５日、石川町総合体育館にて開催された新人戦地区大会に参加してきました。

試合前のアップを入念に行います。

アップ完了！いざ出陣！！

お決まりの円陣を組んで気合いを入れます。チーム一丸となって戦うぞーっ！

試合で大事なことは、優勢の時に「焦らない」、劣勢の時に「諦めない」ことです。 

ハーフタイムやタイムアウト時には、チームでやることの確認を行います。

みんな真剣です！

今大会の結果は、男子が決勝トーナメント初戦で惜敗、女子は第３位でした！

１１月１７日からは本宮市総合体育館で新人戦県大会が開催されます。

今大会の振り返りをしっかり行い、課題を解決して大会に挑めるようにしたいと思います。

県大会でも応援よろしくお願いします。

～おまけ～

次の試合まで時間があるときには、チームで集まって話し合いをしたりしています。

何事も、勝負の大半は準備で決まりますからね。

新人戦地区大会前の最後の休日に、県外に遠征にいきました。

みんなで大型バスに乗り込み、いざ出陣！！！

バス車内では、学校の話、ゲームの話、趣味の話などでそれぞれに大盛り上がり☆

サービスエリア休憩後からは「オカリナを吹く音」も車内に響き渡りました♬　（ナゼΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！？）

あっという間に体育館に到着！とってもキレイな施設にテンションがあがりました。

午前中は、日本選手権大会（関東予選）の試合観戦をしました。

迫力あるプレーに、思わず拍手をする生徒たち。

「百聞は一見に如かず」です！

お昼休憩をはさみ、午後からは練習試合を行いました。

さっきまで試合をしていたコートで自分たちもゲームができるなんて、嬉しすぎてボルテージはマックス☆

いつもよりナイスプレーも多くありました！（メンタルはとても大事ですね♡）

試合の合間には、振り返りをしたり、次のゲームに備えて動きの確認をしたりしました。

今回の遠征も、新人戦地区大会に向けた良い練習となりました。

新人戦地区大会は、１１月３日～５日に石川町総合体育館で開催されます。

大会では、自分たちも応援してくださる方々もワクワクするようなゲームをしたいと思います。

応援よろしくお願いします。

 今回、練習試合をしてくださったチームの皆さま、ありがとうございました。

またよろしくお願いします。

～おまけ～

帰りのサービスエリアでの様子。

約１５分間しかない休憩中にラーメンとライスを平らげたそうです。(いいね☝)

プチ遠足気分も味わいながらの、遠征となりました。 

今後とも、郡山東高校ハンドボール部の応援をよろしくお願いします。

ある日のハンドボール部の練習に、大崎電気ハンドボールチームに所属している鈴木選手が来てくださいました。

高校、大学で日本のトップチームで活躍し、現在は実業団チームで「日本一」を目指している選手です。

シュートの威力、パス捌きのタイミング、スピードの緩急のつけ方、どれもピカイチで目が点状態でした( ﾟДﾟ)

最後に鈴木選手と集合写真を撮影しました！

一緒にプレーしながら、懇切丁寧にご指導くださりありがとうございました。

ハンドボール部員一同、またのお越しをお待ちしております。

２年生が修学旅行に行っている間、１年生だけで練習をしました。

チーム力を上げるためには、１年生のスキルアップが必須です。

そのことを肝に銘じ、練習に励みました。

ハンドボールとポートボールをミックスアレンジしたゲームで楽しくアップ♬

シュートは打ちまくり！（量は質を凌駕する！うぉーーー！）

ジャンプシュートの時の体の使い方も少しずつ体得し、高く跳べるようになってきました。

僅か半年でここまでできるようになるなんて、成長スピードが凄まじいです！

～おまけ～

１年生最後の練習日に写真撮影をしました。

何でしょうか、このポーズは！？！？

顧問の「ハイポーズ♬」の声掛けで、このポーズが思いつくハンドボール部の皆さん、ユーモアセンス抜群です。

「ユーモア」はアスリートにとって必要な要素の一つです。

ユーモアのあるチームは生産性が高く、イノベーションが活発になるそうです。

ユニークでユーモアあふれる部活動にしていきましょう(^O^)／

２年生が修学旅行に旅立つ前日に、ハンドボール部２年生でバスケットボールをしました。

かなり盛り上がりました♬

新人戦が終わったら、またレクリエーションをしたいと思います。

次は、バレーボール？フットサル？バドミントン？卓球？ソフトボール？ダンス？？？

１０月１５日のハンドボール部は、郡山市民体育祭に参加してきました。

今大会のテーマは、「練習でやってきたことを試す」「新人戦地区大会に繋がる試合をする」でした。

試合の結果は、男子が「３位」、女子が「優勝」でした。

今大会、応援していただいた皆様に、この場をお借りして感謝申し上げます。

ありがとうございました！！！

～おまけ①～

試合間のトレーニング＆アップ風景。

体育館フロアに入れない時間帯も、こんな風に時間を有効活用しています。

～おまけ②～

大会全日程終了後。まだまだ元気です☆（腕力が強いですね！）

解散後に、敷地内の広場でかけっこをしている生徒もいました。

その姿を見て、高校生のパワーを羨ましく思った顧問なのでした。

三連休の初日に、半日のみでしたが練習試合を行いました。

今回の練習試合では、体を張ったシュートシーンが多くありました。

ディフェンスの脇をグイグイ入り込んでいきます。(さすが！)

倒れながら体を張ったシュートも打てるようになりました。(すごい！) 

どんな角度からでも積極的にシュートに向かいます。 

大会本番でも大事な場面でしっかりと決めきれるように、今後の練習でも意識しながら練習に励んでいきましょう。

いつの間にか１０月になっていました。秋本番です！

秋と結びつく言葉はたくありますが、〇〇の秋と言えば一番に何を思い浮かべますか？

先日、ハンドボール部員に「〇〇の秋」を聞いてみたところ、

食欲の秋、空腹の秋、読書の秋、紅葉の秋、睡眠の秋、音楽の秋、芸術の秋、勉強の秋などがあがりました。

練習後だったからか、「食欲の秋」「空腹の秋」が多い結果となりましたが、次いで多かったのが「勉強の秋」でした。

１１月は「新人戦地区大会」と「県大会」、そして「後期中間考査」があります。

文武両道に励み、何事にも一生懸命取り組む姿勢を目指していきますので、何卒よろしくお願いしますm(__)m

前置きが長くなりました。本題に入ります。

１０月１日AM、女子ハンドボール部でクリスタルパーク石川に行ってきました。

クリスタルパーク石川は、新人戦地区大会の試合会場です。

「コートに慣れる」といった目的もあり、お世話になりました。

何本か練習試合をさせていただき、何となくコートの感覚は掴むことができました。

練習試合をしてくださったチームの皆様、ありがとうございました。

本番で自分たちの力を発揮できるように、これからもしっかり準備をしていきたいと思います♬

ハンドボール部では、週に１回ポジション別でトレーニングをしています。

この日は、大体育館でシュート練習をするチームと、ウエイト場で筋力トレーニングをするチームに分かれて活動しました。

ウエイトトレーニングをする際は、マネージャーが部で保有しているｉＰａｄで重さ等を記録し管理してくれています。

この記録があることで、以前のトレーニングを振り返りながら運動強度を上げることができ、筋トレ効果をグンと上げることができます。また、数値データが可視化されるため、自分の成長を実感しやすくモチベーションアップにも繋がっています(^_-)-☆

マネージャーさん毎回ありがとうございます！！！

これからも、チームの目標達成に向けて、各ポジションに求められている役割をきちんと理解し、ミッションを果たせるように全力で取り組んでいきたいと思います。

新人戦地区大会に向けて奮闘中のハンドボール部です!(^^)!

この日は、インターハイや全国選抜大会に出場しているチームと練習試合をさせていただきました。

今回の練習試合で感じたことは、強豪校は「どんなチームであろうと戦い方が変わらない」ということです。

自分たちのペースで戦い、対戦チームにペースを与えることが少ないように感じました。それは、一人ひとりがチームにおける自分の役割を理解し、その役割を果たすために工夫してプレーしているからだと思います。

今回の練習試合でも、たくさんの気づきを得ることができました。この経験を今後の活動に活かしていきたいと思います。

本校にお越しくださいましたチームの皆さま、ありがとうございました。

またよろしくお願いします！！！

～おまけ～

郡山東高校ハンドボール部は男女で活動しています。

練習試合では自分たちのゲームを撮影し、試合間にはＩＣＴを活用して頭でハンドボールをしています。

動画は、客観的に自分たちの動きをチェックできたり、ミスの原因や内容も認識できるので、次のゲームで意識しなければならないことがわかりやすく、効果絶大です！

ゲーム後、すぐにフィードバックできる環境で部活動ができるのは最高です(^^♪

今回は、郡山東高校ハンドボール部の守護神を紹介します。

ハンドボールはゴール型スポーツのため、決定力のあるシューターは重要ですが、同時に、ディフェンスにおいて最後の砦であるゴールキーパーが鉄壁であることも重要です。

現在は６名（男子３名、女子３名）のキーパーで郡山東のゴールを守ってくれています。

先日の練習試合でも、数々のピンチを奇跡的なキーピングで救ってくれました(*'▽')☆カッコイイ！

また、一番後ろから誰よりも大きな声で、チームの士気を鼓舞してくれます。

チームの大黒柱です！

キーパーは、ディフェンスにおいては最後の砦ですが、キーピング後、ボールを持った瞬間からは速攻攻撃の起点としてオフェンスの一員とならなければいけません。いろんな要素が必要で難しいポジションですが、その分やりがいのあるポジションでもあります。

これからもゴールキーパー６人で切磋琢磨しながら練習に励んでいきます。

新人戦、乞うご期待！！！

前期期末考査明けから新人戦に向けてリスタートしたハンドボール部です！

この日は、約３週間ぶりに練習試合をしました。

今は、１１月３日から始まる新人戦へ向けて狙いとする動きを意識してプレーしている段階です。

そのため、実践形式の練習では失敗をすることが多いですが、ここで気持ちを切らさず粘り強く取り組んでいくことで、意識的な動作にあまり頼ることなくプレーができるようになります。

つまり、新人戦への勝負の鍵は「諦めないこと」です。( ｀ー´)ノ

 良い準備をして大会へ向かっていきたいと思います！

今後とも応援よろしくお願いします。

９月１日、この日のハンドボール部は本宮市総合体育館にて開催された１年生大会に参加してきました。

試合前に円陣を組み、気合いを入れます！！！

相手が誰であろうと関係ありません。今できることで全力で戦うのみです！

結果は、

男子は奮闘するも、あと一歩のところで敗北。

女子は「第３位」でした。

高校からハンドボールをはじめた部員がほとんどの中、健闘しました☆

公式戦中にも上達していく選手たち。スポンジ以上の吸収力です！

次の大会は、新人戦地区大会です。（地区大会まで残り５３日！）

その舞台で輝いている自分の姿をイメージして、練習に励んでいきましょう☆☆彡

【はじめよう！キラキラ革命°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°】

今後の成長に期待大♬私たちの可能性無限大♬♬（韻を踏んでいるかもしれません。）

～おまけ～

今大会２年生は、オフィシャルやラインズマン、モッパーなど競技運営で貢献してくれました。

また、１年生のゲーム前のアップには毎回サポートに入ってくれて、試合をする時には会場中に響き渡る大声援で全力応援をしてくれました！！

２年生のサポートのお陰で、１年生は試合に集中することができ、楽しむことができました！

※写真は、円陣で気合いを入れている１年生とギャラリーで応援している２年生です。

 影のサポートありがとう！さりげない気遣いがとても嬉しかったです！

今年の１年生は、男子が９名、女子が１１名、計２０名が入部してくれました。

高校からハンドボールをはじめた選手がほとんどの中で挑む１年生大会！

ルールも何もわからなかった集団が、たった４ヶ月でどれだけ戦えるチームになっているか…、みなさん、楽しみにしていてください。

≪写真は１年生の集合写真です。≫

１年生の急成長の陰には、２年生の存在があります。

夏休み終盤から、１年生のスパーリングパートナーになってくれたのです。

プレーをしながらアドバイスをしてくれたり、実際にプレーを見せて教えてくれたりしました。

２年生のアドバイスにより急速に力を伸ばす１年生！最強なチームワークです☆

そして、これらの取り組みを通して、２年生も成長することができました。

これまでハンドボールの知識や技術を一生懸命にインプットしてきた２年生。

それらをアウトプットしていくことで、知識や情報が整理され、プレーの質の向上に繋がったのです。

これぞ相乗効果！！！

これからも選手同士での教え合いなど、互いに高め合える関係性を大事にして活動していきたいと思います。

１年生大会の応援よろしくお願いします！！！

夏休み最後の練習試合は、福島県立医科大学ハンドボール部と行いました。

福島県立医科大学ハンドボール部には、本校ハンドボール部の卒業生が２名所属しています。

こんな形でＯＧと練習試合ができるなんて、幸せです！嬉しいです！！

試合では、夏休み中に取り組んできたことの定着度合いを確認しながら進めていきました。

夏休み前よりも、仲間と協力して得点できたり、守れたりする場面が増えました。

協力プレーが成功すると、嬉しさや楽しさが何倍にもなります。

これからもいろいろな協力プレーをできるようにして、楽しくハンドボールができるように頑張っていきたいと思います。

練習の最後には、大学生と一緒に集合写真を撮影しました。

今回は、県立医科大学ハンドボール部の皆さんが考えてくださったポーズでパシャリ☆

※ちなみに、手で「ボール」を表現しています。

県立医科大学ハンドボール部の皆さま、また練習試合よろしくお願いします！！！

～おまけ～

学生さんから、アイスの差し入れをいただきました。

練習後のアイスは、五臓六腑に沁み渡る美味さであります♡

ありがとうございました！ごちそうさまでした！！

この日、女子ハンドボール部は、慶応義塾大学ハンドボール部と合同練習を行いました。

大学生との練習にはじめは緊張していましたが、学生の方々が和やかな雰囲気を作ってくださったお陰で、楽しくハンドボールをすることができました♬♬♬

練習の最後に、大学生に胸を借りて試合をしました！！！

苦戦する場面はありましたが、攻めの姿勢を崩さず戦うことができました。

大学生と自分たちのパワーの違いを体感することができ、とてもいい経験になりました。

練習後には、集合写真を撮影しました。

慶応ハンドボール部のスローガンである「繋ぐ」ポーズでパシャリ☆

私たちもいろいろな「繋」を大切にして、目標の実現に繋げていきたいと思いました。

慶応大学ハンドボール部の皆さま、ありがとうございました。

またよろしくお願いします！！！

～おまけ～

今回練習させていただいた会場の敷地内に、心癒される新緑の広場があったので、青春写真をたくさん撮りました。

皆さん、キラキラしてますね☆

 「みんななら、もっともっと上に行けるはず！」

東、ミラクルジャーーーンプ！！！ 

今後とも応援よろしくお願いします。

この日は珍しく男女別で活動しました。

男子部は、西部第二体育館で県南のチームとたくさん練習試合をしました。

１年生大会や新人戦を意識し、試合毎にメンバー構成を変えながら、全員ハンドで頑張りました！

試合後の振り返りも自分たちで行い、次の試合で課題が解決できるように意識しながら行いました！

チームでやることの方向性を一致させるために、いつも以上に話し合いながら練習試合に挑んだ結果、チームの一体感が増したような気がします！

ハンドボール部は発展途上です。これからが楽しみなチームなので、今後とも応援よろしくお願いします。

この日は、西部第二体育館で県南のチームと合同練習を行いました。

合同練習のメリットは、

①他校の選手と交流をもてるため、仲間が増える！

②仲間が増えるということは、ライバルも増えるため、競技力の向上に繋がる！

③いつもとは違うメニューをやるため、良い意味で普段とは違う刺激が入る。

④ハンドボールに対するさまざまな考え方を知ることができる。

などがあげられると思います。

チーム分け隔てなく指導をしてくださった先生、一緒に合同練習をしてくださったチームの皆さん、ありがとうございました！

レベルアップした状態で次の大会を迎えられるように頑張っていきたいと思います！！！

この日は、本校体育館で市内の高校と合同練習をしました。

いつもより思いっきりシュートに跳び込んでいくプレーが多かったような気がします。（拍手！）

しかし一方で、想定外のことが起きると対応できず、ミスの連鎖が起きてしまう場面もありました。

プレーが自分たちの思い通りにいかなかった時にどうするかが課題です。それらを皆で考えながら練習に励んでいきたいと思います。

解決していく手段や方法をいくつ持っていられるかが重要ですね！頑張っていきましょう！

郡山東高校ハンドボール部の応援を今後とも宜しくお願い致します。

この日は、県北のチームの練習試合に混ぜていただき、たくさんゲームをしてきました。

今回の遠征では、自分たちの「強み」を知ることができましたが、「弱点」も浮き彫りとなり、とても有意義な遠征となりました。それらをチームで共有し、成長に繋げていきたいと思います。

今日も良く頑張りました！！！ナイスファイト☆

夏休みはまだまだある！と思っていたら、８月になってしまいました。

うかうかしていられません。新人戦に向けて今月も頑張っていきます！！

この日は、本校体育館で県内の高校と練習試合をしました。

数回ではありますが、夏休みに入ってから他チームと合同練習や練習試合をしてきたので、少しずつ「チームとしてやること」の共通理解が図れてきているような気がします。

今月のテーマは「強く！」

できることが増えてきたからこそ、ワンプレーを「強く」することで、面白いゲームを展開できるようにしていきたいと考えています。

そして、郡山東高校ハンドボール部を応援してくれている方々が、私たちの試合を観てワクワクするようなプレーをできるようにしていきたいです。

ちょうど１ヶ月後（９月１日）には１年生大会があります。練習はあと２０回くらいです。

１年生の皆さん、ジャンプアーーーーップ！

郡山東高校ハンドボール部に乞うご期待☆

この日は、福島市にあるトヨタクラウンアリーナで県北地区の高校と合同練習を行いました。

普段も学校の体育館で練習はしていますが、学校の体育館では正規のコートの広さがとれません。

今日は、４０ｍ×２０ｍの正規のコートでできたので名一杯走り回ってきました。

学校の快適空間での練習も良いですが、ピカピカのフロアで広い体育館を思う存分走り回れるのはやっぱり最高です！やれることが増えるので、スキル習得のスピードも２倍速です。今日の練習でできるようになったことがたくさんありました。（顧問、生徒の成長に驚愕！）

保護者の皆さまのサポートがあって、このように活動することができています。ありがとうございます。

大会でレベルアップした姿を見せられるように、これからもチームで頑張っていきます。

今後ともよろしくお願い致します。

この日は、東北大会を目前に控えている中学生と練習試合をしました。

郡山東高校としては、夏休みに入ってはじめての練習試合でした。

久々の練習試合に楽しさを感じる一方で、互いに意思の疎通を図りながらプレーをしていかなければならない場面では、タイミング等が合わなかったりすることもあり、反省点が多い試合となりました。

しかし、夏休みは始まったばかり！！！これからです！！！

今年の暑い夏に負けない熱い気持ちを持って、みんなで頑張っていこうと思います。（メラメラメラ～）

今回本校にお越しいただいた中学生の皆さん、東北大会では福島県の代表として元気よく戦ってきてください。

郡山東高校ハンドボール部は、皆さんを全力で応援しています。

また来てくださいね。一緒にハンドボールしましょう☆

県総合スポーツ体育大会県南地区予選会から約２週間が経ち、迎えた県総合スポーツ大会。

３年生が郡山東高校のユニフォームを着て大会に出場するのはこれが最後です。

いつも以上に気合いが入る部員と顧問。

「頑張るぞ！！！」「おーっ！！！」

選手もマネージャーも、保護者もＯＢＯＧもみんなで一丸となり、「チーム郡山東」で戦いました。

他の学校に負けない熱い応援！！！

結果は、男女ともに初戦敗退でしたが、応援を力に変え、これまでの試合では見たこともないようなナイスプレーをたくさん出すことができました。（顧問ビックリ！！！）

保護者からは、「素晴らしい試合をありがとうございました。」と御礼の言葉をいただきました。…が、それは、これまでの保護者の皆様の部活動への御理解と御協力があってこそです。

ありがとうございました。引き続き、よろしくお願い致します。

大会の最後には、お決まりの集合写真タイム☆

～おまけ～

集合写真の数秒前…。何だかとても楽しそうです♬

こんなハンドボール部を、今後ともよろしくお願い致します。

この日ハンドボール部は、県内の中学生と本校体育館で練習試合を行いました。

元気あふれるハツラツとしたプレーが多く、中学生の皆さんから活力を貰った半日でした。

中体連県大会まで残り１ヶ月！！！

夏の暑さに負けない熱い気持ちをもって、頑張ってください。

郡山東高校ハンドボール部は、今回お越しいただいた中学生の皆さんを全力で応援しています。

また一緒にハンドボールしましょう☆★☆